잠들기 전, 하루 한 잔의 마법 #32

🌙 잠들기 전, 하루 한 잔의 마법 #32

잠이 오지 않는 밤,
눈을 감아도 생각이 떠다니는 밤이죠.

하루를 마무리하고 싶은데
몸도 마음도 아직 정리가 되지 않았나요?

잔잔한 음악을 틀고
은은한 조명을 켜보세요.

그리고, 따뜻한 차 한 잔을 준비해요.

---

📱 오늘도 스마트폰을 붙잡은 채
잠들지 못한 분들을 위해 준비했어요.

끝없는 피드, 쏟아지는 정보 속에
우리의 감정은 놓인 채로 하루를 끝내곤 하죠.

그렇게 누적된 마음의 피로는
잠을 방해하고, 내일을 무겁게 만들어요.

---

✨ 오늘 밤의 마법 루틴

• 🫖 따뜻한 캐모마일 한 잔
• 📓 감정 정리 한 줄 일기
• 🎵 명상 음악과 함께 조용한 5분

딱 5분, 나를 위한 시간이에요.

작은 습관 하나가
내일의 에너지를 바꿔줄 거예요.

---

“하루의 끝엔, 마음에게 차 한 잔을 선물하세요.”