잠들기 전, 하루 한 잔의 마법

🌙 잠들기 전, 하루 한 잔의 마법 

불 꺼진 방안,

눈은 감겼지만,

마음은 계속 깨어 있죠.

 

잔잔한 음악을 틀고,

은은한 조명을 켜고,

차 한 잔을 따릅니다.

 

오늘 하루,

어떤 일들이 있었나요?

무엇이 마음을 흔들었나요?

우리의 밤은,

정리되지 않은 감정들로

더 무거워지곤 해요.

 

특히,

스마트폰을 붙든 채,

잠드는 습관은,

몸도, 마음도 지치게 하죠.

 

그럴수록,

하루 한 잔의 루틴이

더욱 빛납니다.

 

📌 오늘의 루틴

• 캐모마일 또는 루이보스 차
• 한 줄 감정 정리 노트
• 핸드폰은 멀리, 음악은 살짝

오늘 나는,

참 잘 버텼다고,

스스로에게 말해보세요,

 

이 밤은,

나를 위한 선물입니다.

마음이 잠들기 좋은 밤이

당신 앞에 놓여 있기를.

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