오늘 밤도, 잠은 쉽게 오지 않네요

잠들기 전, 하루 한 잔의 마법 #33

🌙 오늘 밤도, 잠은 쉽게 오지 않네요.

조명을 낮추고, 잔잔한 음악을 틀고, 따뜻한 차를 한 잔 준비해요.

하루를 정리하려 했지만, 스마트폰을 보다 보니 또 시간이 훌쩍 흘렀죠.

머리는 복잡하고, 눈은 피곤한데 마음은 쉬지 못해요.

📵 ‘디지털 디톡스’, 어렵지 않아요.

딱 5분, 나만의 감성 루틴을 시작해보세요.

✨ 오늘의 루틴

• 1. 캐모마일 차 한 잔 우려내기
• 2. 오늘의 감정 한 줄로 정리하기
• 3. 스마트폰 대신 감성 노트 열기
• 4. 명상 음악으로 배경 채우기

이 작은 의식이 당신의 밤을 부드럽게 감싸줄 거예요.

오늘도 수고했어요, 나를 꼭 안아줘요.

☕️ 마법 같은 하루 한 잔, 내일을 위한 마음 정화의 시간.