말하지 못한 마음이 쌓일 때

하루 한 잔, 엄마의 마음을 녹이다 #57 – 말하지 못한 마음이 쌓일 때

아이를 재운 후, 조용한 거실에 앉아 멍하니 창밖을 바라봅니다.
방금 전까지 떠들썩했던 집 안이 고요해지면, 그제야 내 안의 목소리가 들려오기 시작하죠.
오늘도 아무렇지 않은 듯 지나갔지만, 마음 한켠엔 말하지 못한 감정들이 켜켜이 쌓여 있었어요.

아이가 떼를 써도, 남편이 내 마음을 몰라도, 엄마인 나는 오늘도 참아냈습니다.
"괜찮아"라고 스스로를 다독이면서도, 사실은 누군가에게 "나 힘들어"라고 말하고 싶었는지도 모르죠.
그런데 우리는 언제부턴가 그런 말조차 꺼내는 게 어색해졌어요. 잘 지내고 있다는 착각 속에, 감정은 묻혀만 가고요.

때론 그 무언의 감정이 쌓여 작은 일에 울컥하게 만들고,
말 한마디에 쉽게 상처받는 엄마가 되기도 해요.
누군가의 엄마이기 전에, 나는 여전히 감정이 있는 한 사람이라는 걸 자꾸 잊게 되죠.

오늘의 하루 한 잔 루틴 🍵

• 📌 아이가 잠든 후, 향기로운 캐모마일차 한 잔을 우려내 보세요.
• 📌 차를 마시며 오늘 하루 마음속에 맴돌던 말들을 조용히 적어봐요.
• 📌 "나는 내 감정을 이해받을 자격이 있어." 라는 말을 자신에게 속삭여 보세요.
• 📌 마음 일기를 쓰는 것도 좋아요. 단 한 줄이라도 괜찮아요.

감정을 꺼낸다는 건 약한 게 아니에요.
오히려 진짜 강한 엄마는, 자신의 마음을 외면하지 않는 사람일지도 몰라요.
오늘 하루, 당신 마음 깊은 곳에 있던 말 한 줄을 꺼내어 따뜻하게 안아주세요.

오늘도 아이를 돌본 당신, 정말 잘해냈어요.
당신의 하루 한 잔은 어떤 풍경이었나요?
댓글로 나눠주시면, 우리 함께 더 따뜻해질 거예요 🍵

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