🕯️ 오늘 밤, 당신은 잘 쉬고 있나요?

 

하루를 마무리하는 가장 따뜻한 방식,
당신만의 작은 밤 의식을 시작해보세요.

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🕯️ 오늘 밤, 당신은 잘 쉬고 있나요?

조용한 밤, 불 꺼진 방 안.

잔잔한 음악과 은은한 조명, 따뜻한 차 한 잔을 책상에 올려둡니다.

몸은 누웠지만 마음은 아직 어디론가 떠 있죠.

📱 스마트폰과 함께 잠드는 밤들

스크롤을 내리다 보면 시간은 훌쩍, 눈은 피곤하고 마음은 더 복잡해집니다.

하루가 정리되지 않으면 감정은 고여 버리고 수면은 점점 얕아집니다.

"오늘은 왜 이렇게 지치는 걸까?" 답은, 제대로 쉬지 못한 마음에 있습니다.

🍵 오늘 밤의 작은 루틴

딱 5분이면 충분해요.

1. 캐모마일 or 루이보스 티 한 잔 2. 오늘 마음 한 줄 정리하기 3. 스마트폰 대신 감성 노트 펼치기 4. 조용한 명상 음악과 함께 숨 고르기

작은 습관이 당신의 밤을 더 깊고 따뜻하게 바꿔줄 거예요.

이미지 출처: Unsplash

✍️ 오늘의 감정, 한 줄로 정리해보세요

"오늘 나는 _______ 했고, 그래서 마음이 _______했다."
지금 이 한 줄이 당신 마음의 쉼표가 되어줄 거예요.

스스로를 돌보는 밤, 그 마법은 바로 오늘부터 시작됩니다.

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