오늘도 잠이 오지 않나요?

🌙 잠들기 전, 하루 한 잔의 마법 #43

🔹 오늘도 잠이 오지 않나요?

불 꺼진 방,

눈은 감았지만

마음은 여전히 깨어있는 밤.

귀를 간질이는 잔잔한 음악,

부드러운 조명 아래,

따뜻한 머그를 두 손에 감싸봅니다.

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📱 스마트폰 속 작은 중독

알림 한 번에

한 시간이 사라지고,

눈은 피곤해도

손은 멈추지 못하죠.

이야기를 끝맺지 못한 하루는

잠자리에서도 쉼 없이 이어집니다.

결국, 깊은 잠은 멀어지고

감정은 더 무거워져요.

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☕ 오늘 밤의 마법 루틴

오늘의 나에게

차 한 잔을 건네보세요.

🌿 캐모마일

🍃 루이보스

🥛 따뜻한 우유 한 잔

그리고,

"오늘 나의 감정 한 줄"을

노트에 적어보는 거예요.

📓 생각이 많을수록

글로 적어내면 가벼워집니다.

스마트폰은 멀리하고,

감성 노트와 명상 음악으로

하루를 정리해요.

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🌌 하루의 끝, 나를 위한 의식

이 5분이

당신의 밤을 바꾸고,

내일의 기분을 가볍게 할 거예요.

오늘 하루, 수고했어요.

이젠, 편안히 쉬어요.