🌙 잠들기 전, 하루 한 잔의 마법“오늘도 잘 버텨낸 당신에게, 따뜻한 위로 한 잔”

① 감성 도입
늦은 밤, 침대에 누워 천장을 바라봅니다.
눈은 감았지만, 마음은 여전히 깨어 있는 시간.
창밖엔 바람이 나뭇잎을 흔들고,
내 안엔 오늘 하루가 아직 정리되지 않은 채 어지럽게 머물러 있죠.

작은 조명을 켜고, 따뜻한 머그잔을 손에 쥐어봅니다.
캐모마일 향이 은은하게 퍼지고, 마음도 스르르 풀리는 듯해요.
이건 단순한 차 한 잔이 아니라, 나를 다독이는 작은 의식이에요.

---

② 공감 & 일상 문제 제시
우리는 하루의 끝에서조차도 휴식을 누리지 못해요.
어쩌면 너무 익숙해진 습관,
잠들기 전 스마트폰을 만지작거리며
끝없이 이어지는 정보 속에 잠을 미루죠.

마음은 점점 피로해지고, 머릿속은 멈추질 않아요.
그러다 보니 깊은 잠은 멀어지고,
감정은 제자리를 찾지 못한 채 엉켜만 갑니다.

---

③ 하루 한 잔 루틴 제안
오늘 밤엔 다르게 해보면 어때요?
휴대폰 대신, 따뜻한 차 한 잔과 감성 노트를 꺼내보세요.
루이보스, 캐모마일, 따뜻한 우유처럼
부드럽고 편안한 음료 한 잔을 준비해두고요.

그리고 오늘의 마음을 단 한 줄로 써보는 거예요.
“오늘은 조금 울적했지만, 그래도 잘 견뎠다.”
그 한 줄이 마음을 비우고, 꿈결로 이끄는 마법이 될 거예요.

조용한 음악 한 곡, 은은한 향초,
그리고 나를 위한 이 밤의 루틴.
이제, 마음도 몸도 천천히 쉬어가도 괜찮아요.

---

🌿 오늘의 감성 루틴
✔ 차 한 잔: 캐모마일 + 꿀 한 스푼
✔ 오늘의 한 줄: “오늘도 나, 참 잘 버텼어.”
✔ 휴식 아이템: 감성 조명, 손글씨 노트, 조용한 피아노 음악