잠들기 전, 하루 한 잔의 마법

🌙 잠들기 전, 하루 한 잔의 마법 

불을 끄고 누운 밤, 창밖에서 바람이 지나가는 소리가 귓가를 스친다.
하지만 내 마음은 여전히 오늘이라는 이름의 소란함 속을 떠돌고 있다.

잠들고 싶지만 생각은 꼬리에 꼬리를 물고, 눈은 쉽게 감기지 않는다.
그럴 땐 작은 의식을 시작해보자. 나를 위한 하루의 마지막, 따뜻한 차 한 잔으로.

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📱 스마트폰을 내려놓고
오늘도 무심코 인스타그램을 넘기다 시간이 흘러버렸다면,
이제는 ‘디지털 속 끄트머리’가 아닌, ‘나만의 루틴’으로 마무리하자.

 

☕ 오늘의 마법 한 잔
루이보스차를 부드럽게 우려낸다. 약간의 꿀을 더해 따뜻하게.
이 차는 카페인이 없고, 마음을 진정시키는 데에 좋다.
혹은 따뜻한 우유에 계피 한 조각을 더해도 좋다. 은은한 향이 마음의 문을 닫아줄 테니까.'

 

📝 마음 한 줄 정리
노트를 꺼내 적어본다.
“오늘 수고 많았어. 이제는 나를 놓아줘도 괜찮아.”
이 한 줄이, 오늘의 무게를 내려놓는 주문이 된다.

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🎶 루틴을 위한 감성 TIP
- 조명을 어둡게 하고 잔잔한 재즈나 피아노 음악을 틀어보세요.
- 향초나 디퓨저로 공간을 향기롭게 해보세요.
- 핸드폰은 책상 위에 두고, 마음은 가슴 안으로 돌려주세요.

당신의 하루가 어땠든,
지금 이 밤이 당신을 안아줄 수 있다면, 그것으로 충분해요.

좋은 밤 되세요, 오늘도 당신 덕분에 따뜻합니다.